O ácido fólico e a gravidez

Quando planejamos a gravidez e vamos ao ginecologista para pegar aquela lista interminável de exames para fazer…rsrsr…o que normalmente o médico recomenda ? (Se não recomenda, deveria..) Ácido Fólico! E você sabe por quê?

barrigão

Porque o ácido fólico é fundamental para o desenvolvimento do cérebro e para a formação da coluna do bebê, o que acontece nas 4 primeiras semanas de gestação. O uso do ácido fólico evita defeitos do tubo neural, como falha no desenvolvimento do cérebro e da medula espinhal. O ideal mesmo é que a gestante comece a usar o ácido fólico antes mesmo de engravidar. Isso mesmo!! O recomendado é que pelo menos 3 meses antes de engravidar, a futura gestante já comece a usar e continue usando no primeiro trimestre da gravidez.

Alguns alimentos, como vegetais de folhas verde-escuras, frutas e grãos (feijões/ lentilha), têm essa vitamina, mas a quantidade não é suficiente, por isso o suplemento é tão importante.

E quando a gravidez não é planejada? Aí amiga, não tem o que fazer mesmo…é começar a tomar o quanto antes! Alguns médicos sugerem que todas as mulheres em idade fértil tomem 400 mcg (microgramas) todos os dias. Mas é claro, vale conversar com seu médico sobre o que ele acha dessa orientação. Aliás durante a gestação NENHUM remédio, nem mesmo vitaminas, devem ser tomados sem a orientação de seu médico.

 

 

 

 

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